السبت، 21 يوليو، 2012

شوربة إنقاص الوزن


شوربة إنقاص الوزن
هذه الشوربة تجعل وزنك
ينقص 20 كيلو فى الشهر
وكلها طبيعية
المقادير:
* نص كيلو بندورة
* 4بصلات كبار
* 15ورقة كرنب
* 2كوسـة
* 5عود شبت
* 5 عود كرفس
* ملح فلفل شطة
* ربع كيلوو مشروم فطر
* 2جزر اصفر
* نص كيلو كلمارى
* 2لفت ابيض
* فنجان من زيت
* 3لتر ماء
* تفاحة خضراء وقشور رمان مقطعة الى قطع صغيرة


طريقة التحضير:
* فى الصباح الباكر تأخدين كاس فيه ماء  وتضعى فيه ملعقة صغيرة من السلمكى وملعقة من عنب الحى وتشربيهم على الريق
* ثم تبدئين تحضرين فى الشوربة والى هيا طريقتها كالاتى فى الطنجرة الاولى
* نضع 2 لتر ماء نصف حزمة الشبت مقطع الكرفس ورق الكرنب كمان مقطع الفلفل وللملح والشطة الجزرة
2كوسة مقطعة
اللفت والتفاحة وقشر الرمان كله على نار هادئة
* ونتركهم وفى الطنجرة التانية ومن تم نضع فجان الزيت والفطر والماء وطماطم والبصلتين مقطعتين ونتركهم فى الزيت وعلى نار هادئة.
* وبعدين ناخد ملعقة زبدة ونص الكيلو الطماطم الى ذكرناه والبصلتين ومن ثم ناتى ونضيف كل المقادير فى الطنجرة االاولى
وبالصحة والهنا,,,

0 التعليقات:

إرسال تعليق